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“운동 없이 다이어트하고 싶다면?” 소이현이 밝힌 다이어트 비법

이민아 에디터 조회수  

운동
출처: instagram.com/ssoyang84

소이현과 인교진 부부가 자신들의 YouTube 채널 ‘소이현 인교진 OFFICIAL’을 통해 다이어트 비법을 공개했습니다.
4월 16일 게시된 영상에서 이들은 “여름 준비는 지금부터 운동 없이 -5kg 감량한 체중 관리 비법”이라는 제목으로, 다이어트 성공 경험을 공유했는데요.

운동
출처: youtube.com/@INSOOFFICIAL

인교진은 건강 문제로 다이어트를 시작하게 된 계기를 밝히며, “인바디 검사 결과 내장지방 레벨이 맥스로 나왔고, 염증 수치도 높았다”고 말했습니다.
그는 이전에 정제 탄수화물을 많이 섭취했던 식습관을 고치기 위해 노력했다고 덧붙였는데요.

운동
출처: youtube.com/@INSOOFFICIAL

소이현은 다이어트에 있어 식단의 중요성을 강조했으며, 특히 탄수화물 섭취를 줄이면서도 건강을 유지할 수 있는 방법으로 슈퍼푸드 섭취를 추천했습니다.
그녀는 “탄수화물을 완전히 끊지 않고, 건강한 탄수화물을 섭취하자”며, 방울토마토, 블루베리, 견과류 등을 건강 간식으로 채택해 폭식을 예방하는 방법을 제안했는데요.

출처: youtube.com/@INSOOFFICIAL

또한, 소이현은 매일 아침 뜨거운 물과 정수된 물을 섞어 마시며, 이것이 혈액 순환을 돕고 체온을 올려 지방 연소에 효과적이라고 설명했습니다.
이러한 방법들은 운동 없이도 체중을 감량할 수 있는 효과적인 대안으로 소개되었는데요.

출처: instagram.com/ssoyang84

이 부부의 다이어트 비법 공개 영상은 많은 시청자들에게 큰 관심을 받으며, 누리꾼들 사이에서도 긍정적인 반응을 얻고 있습니다.

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이민아 에디터
MINa@herewhere.kr

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