① 진서연 다이어트
20일 방송되는 KBS 2TV ‘신상출시 편스토랑’에서는 스크린과 안방을 넘나들며 활발한 활동을 보이는 진서연이 등장하는데요.
그녀는 이날 방송에서 운동과 식사 루틴에 대해 자세히 설명하며 그녀만의 자기관리 비결을 공개합니다.
진서연은 “아침에 운동가기 싫을 것 같다는 느낌이 오면, 아예 운동복을 입고 잔다. 무조건 운동 나갈 환경을 세팅하는 것”이라고 밝혔는데요.
이러한 철저한 자기 관리로, 그녀는 촬영이 없는 기간에는 월요일부터 금요일까지 매일 기본 4시간씩 운동한다고 전했습니다.
그 결과 작품 촬영 중에는 48~49kg의 몸무게를 유지한다며 “나만의 건강한 운동 루틴, 식사 루틴이 있어 항상 유지가 된다”고 강조했습니다.
② 진서연 제주하우스 공개
또한, 그녀는 식탐이 많다고 고백하며, “먹는 것을 너무 좋아해서 임신 때 정말 편하게 먹었더니 28kg가 찌더라”고 털어놨습니다.
앞서 진서연은 자신의 인스타그램을 통해 “배부르게 다이어트 가능. 무조건 빠짐”이라는 글과 함께 다이어트 식단을 공개하며 78kg에서 50kg까지 감량한 비결을 전했는데요.
또한, 네티즌의 질문에 “목표 무게 될 때까지는 출산 후 운동을 못했다”고 답함으로써 출산 후의 다이어트 노하우도 공유했습니다.
이날 방송에서는 진서연의 일상뿐만 아니라 그녀의 집도 최초로 공개될 예정인데요.
최근 제주도로 이사간 그녀의 집은 산방산과 서귀포 바다를 정원으로 한 고요하고 편안한 공간입니다.
그녀의 제주하우스는 힐링의 느낌을 주는 곳으로, 인테리어부터 주방, 식탁까지 세심한 배려와 취향이 돋보입니다.
‘신상출시 편스토랑’에서는 진서연이 준비한 요리들도 대대적으로 소개될 예정입니다.
특히 그녀의 순두부찌개, 덮밥, 그리고 튀김 팁 등이 모두에게 감탄을 자아내며 “무조건 따라 해 봐야겠다”, “저게 어떻게 저칼로리 식사냐”라는 반응을 얻었는데요.
KBS 2TV ‘신상출시 편스토랑’은 20일 오후 10시에 방송될 예정입니다.
③ 제주도
한편 진서연이 살고 있는 제주도는 아름다움과 독특한 문화로 많은 관광객들의 발걸음을 끌어당기는 여행지인데요.
대자연의 숨결과 함께 편안한 휴식을 찾는 이들에게 제주도는 그 누구에게나 아름다운 추억을 선사합니다.
1. 제주도의 대표 명소, 성산일출봉
제주도의 동쪽에 위치한 성산일출봉은 화산 폭발로 생긴 해안의 솟은 돌산으로, 아침 일출을 바라보며 시작하는 하루는 다름없이 특별합니다.
섬 전체를 한눈에 내려다보는 절경은 방문객들에게 잊지 못할 추억을 선사하는데요.
2. 오름, 제주도의 작은 산
제주도에는 ‘오름’이라 불리는 360여 개의 작은 산들이 있습니다.
각기 다른 모양과 크기의 오름들 중에서도 ‘궤멍사기 오름’, ‘달산봉 오름’ 등이 특히 인기입니다.
오름 정상에서 바라보는 제주도의 경치는 마치 아름다운 수채화 같은데요.
3. 제주도의 숨은 비경, 비양도
제주도의 서쪽, 명장에 위치한 비양도는 그저 바라보기만 해도 가슴이 설레는 아름다운 해안선을 자랑하는데요.
바닷물이 밀려오는 소리와 함께, 파도와 바람에 이끌려 산책하는 것만으로도 힐링의 시간이 될 것입니다.
4. 전통과 현대가 공존하는 제주도의 문화
제주도는 그 독특한 문화와 전통으로도 유명한데요.
제주도의 전통 음식인 ‘옥돔구이’, ‘제주도 흑돼지’, ‘해물라면’ 등은 방문객들의 입맛을 사로잡습니다.
또한, 제주도의 전통 주거건축인 ‘돌집’과 전통 의상 ‘옹이옷’도 관광객들의 관심을 끄는데요.
5. 제주도의 특별한 체험
제주도는 다양한 체험 프로그램을 제공합니다.
제주의 대표적인 가축인 말과 함께하는 ‘말 타기 체험’, ‘해녀와 함께하는 바다 속 체험’ 등은 제주도에서만 느낄 수 있는 특별한 경험을 선사하는데요.
제주도는 그 아름다운 자연과 문화, 그리고 다양한 체험을 통해 방문객들에게 잊지 못할 추억을 선사하는 여행지입니다.
편안한 휴식과 함께 대자연의 숨결을 느끼고 싶다면, 제주도 여행을 계획해 보는 것은 어떨까요?
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